Perbezaan Vitamin Larut Air Dan Vitamin Larut Lemak

Vitamin Larut Air (Water Solute)
1. Vitamin B
2. Vitamin C

Vitamin larut air adalah vitamin yang boleh hancur dan larut dalam air. Keupayaan vitamin untuk larut dalam air bermakna vitamin tidak akan disimpan dalam badan dan akan dikumuhkan melalui air kencing dan peluh.

Jadi tidak merbahaya jika kita terlebih dos atau terlebih makan vitamin larut air ini kerana akan dikeluarkan dari badan.
Tetapi vitamin larut air ini juga mudah termusnahkan semasa penyediaan makanan . Sebab itu ketidakcukupan vitamin ini dalam badan sering berlaku.

Vitamin Larut Lemak ( Fat Solute)
1. Vitamin A
2. Vitamin D
3. Vitamin E
4. Vitamin K

Vitamin larut lemak adalah vitamin yang bergantung pada lemak untuk diserap dengan baik oleh badan.
Sebaiknya diambil selepas kita mengambil makanan berlemak atau berminyak.

Vitamin larut lemak ini disimpan di dalam tisu lemak, bermakna ia kan membawa kesan buruk jika terlebih dos.

Di Shaklee vitamin larut lemak vitamin A boleh didapati di dalam Vitalea dan Caratomax. manakala vitamin E boleh didapati dari Vitamin E-Complex.

Terdapat juga produk lain yang boleh memenuhi keperluan vitamin larut lemak yangkita perlukan seperti Lecithin, Omega Guard dan GLA Complex.